번지피지오 (1) 썸네일형 리스트형 번지피지오 - 다이어트, 특징, 비용, 자격증 번지피지오는 최근 주목받고 있는 신개념 다이어트 운동법으로, 번지 점프와 물리치료를 의미하는 '피지오테라피'의 합성어입니다. 이 운동은 높은 칼로리 소모와 전신 근력 강화 효과로 많은 이들의 관심을 받고 있습니다.다이어트 방법번지피지오는 다음과 같은 방식으로 진행됩니다:1. 천장에 매달린 탄성이 강한 번지 코드를 이용합니다.2. 하네스를 착용하고 코드에 연결하여 다양한 동작을 수행합니다.3. 음악에 맞춰 점프, 런지 등 다양한 동작을 50분 동안 실시합니다.4. 주 2-3회 이상 꾸준히 실시하면 체중 감량 효과를 볼 수 있습니다.특징번지피지오의 주요 특징은 다음과 같습니다:1. 높은 칼로리 소모: 50분 동안 600~1000kcal 정도 소모 가능합니다.2. 코어 근육 강화: 균형을 잡기 위해 지속적으로.. 이전 1 다음